訓練心得？隨便啦

最近打開電腦，除了看別人的部落格和小說漫畫外，我其實都不曉得要干啥。
看小說？頭暈眼睛痛。
寫小說？懶。
打dota、CS？小弟不打機。
打blog？不懂要講什么，難道要我繼續炮轟田徑那班粉凱？不要啦...都累了。
那就隨便說說，我們這幾天集訓都在干啥吧。
很失望，也很無奈，這次集訓不能住宿，不過這也是萬不得已。
只是，這么一來，許多很有趣的東西都會無法做到。
你知道的，住宿嘛，總會有很多很有趣的東西干。
沒有住宿，那便算了吧。
練習開始兩天，我押了愛徒鉦滎去晨跑，目的是狂猛地提升她的體能，以應付這個禮拜六的測試。
Taman Kaya兩大圈，是我給她的課表。
或許會有人好奇，一個大圈是多長，答案是大約2公里。兩大圈的話，大約是4公里吧。
咋舌嗎？我們田徑隊，就是這樣。
玩嘛，沒有人比我們癲(aluba是從田徑隊發揚光大的)。
練習嘛，沒有學會比我們變態(有的話，你找給我看)。
團結嘛，表面上是，但事實上，我們仍分成幾個gang。
這個以后再說。
總之，抓了愛徒去跑，休息一個小時再開始練習，我想她大概承受不了吧。
但人在極限的時候，往往會突破自己、進步神速。
這個效果在這兩天，愛徒身上，看得很明顯。
昨天的兩圈，一圈大概跑了15分鐘，不錯啦。
今天，她一圈跑了大概9分鐘半，進步了5分鐘半。神吧？
不過呢，我看她就快死了，希望別被我玩慘啊。
我這個人不太會手下留情，不過我會盡量改啦哈哈哈。
愛徒啊，不好意思你拜了全田徑最變態的狂人做師父。^^
雖然很辛苦，但捱過了，回過頭看你走過的路，說真的你會很感慨啊。
千萬別勉強自己哦，那只會使自己受傷。
還有別喝冷水！！！會暴斃的！！！